入秋後温度骤降，忽冷忽熱的天氣容易令人病倒，另外，低溫會使血管收縮，增加心肌梗塞、腦中風的風險，因此對於長者，特別是患有血壓高或心臟病的長者，入秋後要好好保暖！除了穿上合適的衣服外，更要特別注意幾個身體部位的保暖，這裡先討論頭部的保暖:
頭皮有非常接近表皮的血管，血液在經過頭部循環時便會被冷空氣冷卻，再流回身體時，便會降低體溫。因此最好戴上帽子，除可減少體溫流失，還可減低因吹風而產生的頭痛、及因腦血管收縮、血液流動較慢而引起的腦血栓或中風。另外應適時飲暖水，避免因血液過度黏稠而增加腦中風的機會。
)