高血壓容易導致中風,心臟病和腎衰竭等嚴重的併發症。DASH 是 Dietary Approaches to Stop Hypertension 的簡稱,顧名思義,它旨在控制及降低血壓。 更多…
在冷天,血液多數被輸送到重要器官,手腳的比較少。另外,腳是離開心臟最遠的部位,血液流經的路程也最長,在途中亦逐漸被空氣冷卻而流動減慢,加上大多長者活動較少令血液循環更慢,因此長者雙腳在冬季時容易變得冰冷。 更多…
入秋後温度骤降,忽冷忽熱的天氣容易令人病倒,另外,低溫會使血管收縮,增加心肌梗塞、腦中風的風險,因此對於長者,特別是患有血壓高或心臟病的長者,入秋後要好好保暖!除了穿上合適的衣服外,更要特別注意幾個身體部位的保暖,這裡先討論頭部的保暖:
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在英國,一個由慈善基金支持、發展了多年名叫”Knit for Peace” (為和平編織) 的活動已招募了二萬二千多名義工為需要人士編織不同的物品。義工涉及不同年齡層,包括100歲以上的長者! 更多…