長者保暖你要知(4) – 雙腳

在冷天，血液多數被輸送到重要器官，手腳的比較少。另外，腳是離開心臟最遠的部位，血液流經的路程也最長，在途中亦逐漸被空氣冷卻而流動減慢，加上大多長者活動較少令血液循環更慢，因此長者雙腳在冬季時容易變得冰冷。
腳部冰冷時，因神經反射關係，身體也會感覺冰冷，使人容易病倒。
要保持雙腳温暖，除了穿上鬆緊適宜、柔軟、保暖性能好的襪子外，睡前泡泡腳、坐下或在床上躺下時做做腳部運動(腳趾上下活動20次、用腳尖凌空畫圓圈來活動腳踝等)也是很好的方法。